|
Komunikan - Seringkali kita merasa nggak pede dengan bentuk tubuh kita terutama bagian-bagian yang paling sering dihinggapi lemak seperti perut, paha dan betis. Nah untuk memiliki paha dan betis yang seksi dan kencang ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan. lihat yuk 
Kurangi Makanan Berlemak Makanan berlemak selain nggak baik bagi kesehatan juga membuat tubuh menjadi besar terutama di bagian paha, betis dan perut Perbanyak Lari dan Jogging Terbukti lho bahwa olahraga seperti lari, jalan cepat dan jogging bisa membuat lemak dalam tubuh berkurang hasilnya tentu saja paha dan betis menjadi lebih kencang dan seksi Latihan Beban Kamu bisa melakukan latihan beban untuk membantu pembentukan otot, caranya dengan pergi ke gym atau fitness centre minimal 4 x seminggu, lakukan latihan beban selama 30 menit Olahraga Kardio Kardio membantu mengikis lapisan lemak, jika otot terbentuk maka lapisan lemak akan semakin menipis dan jika lemak menipis tentu bagian paha dan betis akan lebih menawan info, media, cerita, berita, data, fakta, indonesia, Gambar, Video, Tips 
info, cerita, berita, fakta dan semua yang unik, aneh dan luar biasa di indonesia dalam sudut pandang yang positif dan optimis
Related Articles -
Tips,
|
