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Sentimenti positivi per il successo di una dieta by Davide Bellentin
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Sentimenti positivi per il successo di una dieta |
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Fitness,Health
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Alcuni studi compiuti recentemente parlano di un miliardo di persone nel mondo che superano la soglia del normopeso, di questo miliardo si calcola che solo una minima parte riesca ad entrare nuovamente in una soglia di peso considerata, dal punto di vista medico, accettabile. I numeri parlano dunque di una vera e propria emergenza da arginare con tutti i mezzi e specialmente attraverso campagne di sensibilizzazione al problema poiché, oltre che essere solo un fattore che penalizza dal punto di vista estetico, il sovrappeso è innanzitutto una malattia che va curata in quanto tale. Le strutture mediche destinate alla cura ed all’assistenza di pazienti obesi solitamente ad un aiuto di tipo nutrizionale affiancano anche un ausilio di tipo psicologico: questo prova la crescente consapevolezza che il sovrappeso debba essere controllato all’origine, quindi su un piano psicologico perché la strategia migliore per perder peso è quella che agisce sulla motivazione e la costanza del “paziente”. Sono in tanti coloro che con entusiasmo iniziano un programma alimentare ipocalorico, però di questi solo alcuni portano completamente alla fine il progetto. I più che “si perdono lungo la strada” spesso lo fanno perché riscontrano risultati minimi in relazione agli enormi sacrifici fatti. Molti esperti di nutrizione e medici ci tengono però a sottolineare quanto un processo di smaltimento di peso davvero efficace e duraturo debba essere pianificato in un arco temporale piuttosto ampio. Pazienza e costanza devono diventare le nostre parole chiave ed il nostro motto quando sentiamo che stiamo per abbandonare. Numerose indagini condotte da un gruppo di scienziati americani hanno inoltre dimostrato come il mangiar sano agisca positivamente sul nostro umore. Oltre alle motivazioni puramente scientifiche, vi è una grande causa psicologica da valutare: lavorare beneficamente sul proprio corpo accende in noi una specie di sensazione di controllo e dominio di sé. Più si dimagrisce e maggiormente questa sensazione aumenta donandoci una maggiore sicurezza nella vita e con le persone, non solo perché cambia in meglio la percezione della nostra immagine ma innanzitutto perché ci si sente gli autori stessi di questo successo. Perder peso ci rende sereni…non vi è dunque ragione più importante per farlo! Scopri quali sono i migliori integratori alimentari per dimagrire e gli esercizi fisici più efficaci visitando www.eperdimagrire.it.
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