Tem gente que pensa que emagrecer é só uma questão de estética, no entanto, isso é um grande engano que pode trazer sérias consequências. A perda de peso é algo que precisa acontecer para que a pessoa viva com mais saúde e qualidade de vida, portanto, se você está acima do peso, e está pensando em emagrecer, é melhor que entenda que isso deve ser feito sempre priorizando a saúde, e nunca apenas o fator estético. É claro que é importante se sentir bem com o corpo, no entanto, é mais importante ainda pensar na saúde, pois de nada adianta ter um corpo bonito e não ter saúde. É por isso que você deve esquecer de vez aquelas Dietas malucas que existem por aí. Essas dietas não servem para quem deseja perder peso de forma saudável, pois elas retiram da alimentação nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Por isso eu digo: fuja de dietas da moda, e nunca caia naquelas propostas de emagrecimento milagroso que aparecem na TV e estão em vários sites na internet. Você precisa entender de uma vez por todas que não existem fórmulas milagrosas de emagrecimento. Para emagrecer de verdade, e manter o peso em níveis bons ao longo do tempo, você precisa manter uma alimentação equilibrada e o mais saudável possível. Além disso, é indispensável fazer exercícios físicos adequados. Mas você pode dizer: mas como vou fazer exercícios, eu não tenho tempo, minha vida é muito corrida?! Olha, hoje em dia é possível fazer exercícios emagrecedores no conforto de sua casa, por exemplo, se a sua vida é uma correria, você pode fazer exercícios rápidos de alta intensidade como os ensinados no Corpo de 21, um programa de emagrecimento desenvolvido por uma fisioterapeuta especializada em Pilates e Treinamento Funcional. Se você dispõe de tempo, pode tentar fazer atividades como o Pilates, pois ele pode te ajudar a deixar os seus músculos mais fortes e definidos. Maicon Pedro
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