|
Foarte multe persoane care merg la sala in mod regulat sau iau cursuri de yoga, Pilates sau price alt fel de fitness, au nevoie de ajutor cand vine vorba de energia necesara si forma fizica necesara pentru a face fata unui astfel de efort si de cele mai multe ori, ajutorul vine sub forma de suplimente nutritive pentru masa musculara, care aduc cu ele o serie de beneficii. Piata suplimentelor nutritive, a batoaneleor proteice si a altor multe astfel de produse s-a dezvoltat semnificativ in ultimii ani, ceea ce inseamna ca acum poti gasi o mare diversitate de produse si brand-uri pe piata, de accea este foarte important sa stii de la bun inceput care sunt cele mai potrivite suplimente sau proteine masa musculara pentru tine si pentru cursul activitatii tale. Unele suplimente accelereaza cresterea tesutului musculos, fiind potrivite pentru ceea ce instructorii de fitness numesc body-building, in timp ce alte produse accelereaza arderea grasimilor, fiind alegerea potrivita pentru cei care vor sa slabeasca, sa scada in greutate. In special pentru acestia din urma, pentru cei care incearca sa piarda din greutate, este important sa nu renunte la aportul necesar de suplimente nutritive pentru masa musculara sau la cel de vitamine si minerale. Intrucat cel mai probail ei se afla la un regim foarte strict, multivitaminele le pot asigura doza zilnica necesara de minerale si vitamine, in special daca aleg un produs dedicat atletiilor. Mai sunt de asemenea produse care se adreseaza in special barbatiilor, precum si produse pentru femei si de asemenea sunt unele produse care sunt orientate pe grupe de varsta. Acelasi lucru este valabil si pentru cei care aleg proteine pentru masa musculara, fie sub forma de batoane, fie sub forma de pastile, intrucat o informare detaliata asupra diferitelor produse existente ajuta foarte mult in alegerea potrivita. De asemenea, se recomanda vizita la un nutritionist sau medic de specialitate, intrucat de foarte multe ori instructorii de fitness incearca doar sa promoveze anumite produse. Oricum, exista foarte multa informatie cu privire la acest subiect si pe Internet, ceea ce este foarte convenabil pentru ca este usor de accesat. Printre cele mai populare suplimente nutritive pentru masa musculara se afla creatina, deoarece principalul sau efect este cresterea tesutului musculos. Exista foarte multe si detaliate studii efectuate asupta creatinei, intrucat si aceasta a fost un subiect controversat la aparitia sa pe piata, desi in cele din urma s-a demonstrat ca luata in cantitati rezonabile, ea poate ajuta semnificativ un atlet fara a provoca nici un efect negativ. Rolul creatinei este de a proteja muschiul in timpul exercitiului intens si de a stimula cresterea numarului de celule ce formeaza tesutul musculos, astfel rezultand un effect mult mai pronuntat al antrenamentului. Luand in considerare marea varietate de produse care exista actualmente pe piata atunci cand vine vorba de proteine pentru masa musculara sau suplimente nutritionale, precum si faptul ca fiecare organism raspunde diferit la anumiti stimuli, este esential ca fiecare individ sa consulte un nutritionist si sa se informeze intens inainte de a cumpara si consuma astfel de suplimente.
Pentru a afla mai multe despre suplimente nutritive pentru masa musculara, precum si despre proteine masa musculara, poti face click pe unul din linkurile de aici.
Related Articles -
suplimente nutritive pentru masa musculara, proteine masa musculara,
|
